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Más concretamente, se refirieron a dos conceptos que se han relacionado con la strategy de rumiación: reflexión y cavilación. La reflexión implica pensar en el problema para tratar de solucionarlo, mientras que la meditación implica repetir los mismos tipos de pensamientos sobre lo que está mal y lo molesta que se siente una persona, y magnificar el problema.

No toda relación de pareja que termina debe entenderse como un fracaso o un mistake. Hay historias que merecieron vivirse y no tienen por qué entenderse como una equivocación.

Otro error muy común es el uso incorrecto de los determinantes y los adjetivos en concordancia de género y número. Por ejemplo, cuando al referirnos a un grupo de amigos y amigas decimos "los amigos", estamos haciendo una mala utilización de los determinantes y adjetivos en concordancia de género y número.

Otro de los factores importantes es lograr mantener de forma coordinada los deseos de cada uno. El sexo no es problema cuando ambos miembros de la pareja coinciden en desear y aceptar una frecuencia concreta, sea la que sea.

En lugar de concebir a nuestras exparejas como ejemplos de relaciones fallidas, veámoslas como historias que no pudieron ser. Ninguna relación puede ser un mistake si hubo amor, si luchamos por ella y nos dio en determinados momentos instantes de felicidad.

Al respecto, Millán reflexiona: “Seguimos viendo esta brecha de realidad en la percepción que tenemos de nuestras luchas y nuestros retos como mujeres. Ese rol de las mujeres todavía se ve muy limitado a cuidadoras y eso termina afectando el crecimiento profesional y cuál es la equidad en nuestras relaciones y qué tanto usamos nuestra voz y tomamos distintos espacios. Eso es algo que se repite en mayor medida en todos los países”.

En estos casos, se necesario desarrollar el sentimiento de autoconfianza y tener fe en you can try this out uno mismo, y ser conscientes de que no podemos depender de otras personas para eso. Las relaciones fuertes necesitan un cierto desapego.

A veces el amor se acaba. En ocasiones, las prioridades son otras. Puede que nos demos cuenta de que nuestras perspectivas y formas de entender la realidad son incompatibles. Todo ello no configura ningún fracaso; es la propia vida y la complejidad inmanente del ser humano.

“No entres en la cita para ver si esta persona podría ser ‘la elegida’. En su lugar, adopta una mentalidad de ver si te gustaría una segunda cita.

Lo más sorprendente es la desmitificación del sexo. Al ser preguntados por el aspect más satisfactorio en su relación, el sexo no aparece en la lista de los diez primeros y, en normal, se señala que con practicar sexo una vez por semana es suficiente aunque los hombres desean aumentar esta frecuencia más que la smujeres.

Una cosa es el amor y otra el apego. El apego emocional es muy perjudicial en una relación. Cuando tenemos apego emocional a alguien, necesitamos su atención y presencia constante, y eso provoca que seamos celosos y exigentes. A menudo, el apego tiene como base un sentimiento de inseguridad.

Tu pareja no se va a sentir a gusto si cuando intenta comunicarse la interrumpes. Cada uno debe tener su espacio para expresarse; si no es así, se puede generar frustración, enfado y perder las ganas de comunicarse.

Pasaron horas y él no te contestó el mensaje que le enviaste por la mañana, inmediatamente comienzas a pensar en todas las terribles acciones que podría estar haciendo. Cuando te responde o lo vuelves a ver, le reclamas sobre este hecho y le cuestionas sobre todos los actos que ha cometido, a lo que te responde que simplemente se le olvidó cargar su celular en la noche.

No parecía haber mucha esperanza cuando Arturo y Ana vinieron por primera vez para recibir asesoramiento de pareja.

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